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Programme d'initiation à la cuisine végétale

Imagine, Change...Everything is possible

Offre limitée
10 jours et 100 programmes & des bonus offerts

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Minutes
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Seconds

Enter your text her"Mostly, my flying has been solo, but the preparation for it wasn't. Without my husband's help and encouragement, I could not have attempted what I have. Ours has been a contented and reasonable partnership, he with his solo jobs and I with mine. But always with work and play together, conducted under a satisfactory system of dual control."e...

 Amelia Earhart

"Mostly, my flying has been solo, but the preparation for it wasn't. Without my husband's help and encouragement, I could not have attempted what I have. Ours has been a contented and reasonable partnership, he with his solo jobs and I with mine. But always with work and play together, conducted under a satisfactory system of dual control."

LE PROGRAMME

1

PROTEINES VEGETALES ET LEGUMINEUSES


  • LEÇON N°1 : LA QUESTION DES PROTEINES
  • LEÇON N°2 : LA QUESTION DES LEGUMINEUSES
  • LEÇON N°3 : LE PLACARD IDEAL
  • LEÇON N°4 : RECETTE DE SALADE DE POIS CHICHES
  • LEÇON N°5 : RECETTE DE CHILI EXPRESS
  • LEÇON N°6 : RECETTE DU HUMMOUS
  • LEÇON N°7 : COMMENT EVITER LES CARENCES
  • LEÇON N°8 : RECETTE DU GOMASIO
  • LEÇON N°9 : RECETTE DU SMOOTHIE SANTE OMEGA 3
  • LECON N°10 : LES ALIMENTS RICHES EN FER
  • LEÇON N°11 : RECETTE DU RAGOUT DE LENTILLES VERTES
  • LEÇON N°12 : ZOOM SUR LE SOJA
  • LEÇON N°13 : RECETTE DU TOFU /TEMPEH SAUTÉ AUX EPICES
2

COMMENT REMPLACER LA VIANDE : LES SIMILI CARNE ?

Recette du tarama végétal

Recette du tarama végétal

  • LEÇON N°1 : ZOOM SUR LE SOJA UNE LÉGUMINEUSE BIEN PARTICULIÈRE
  • LEÇON N°2 : RECETTE DE CARBONARA AU TOFU FUMÉ
  • LEÇON N°3 : RECETTE DE POELEE NATURE AUX EPICES (LEÇON N°13)
  • LEÇON N°4 : RECETTE DE NUGGETS DE TOFU PANE  
  • LEÇON N°5 : RECETTE DE PATE/FARCE VEGETALE AU TOFU (TERRINE A LA CAMPAGNARDE)
  • LEÇON N°6 : RECETTE DE BOLOGNAISE DE PETITE PST
  • LEÇON N°7 : RECETTE DE BURGERS AVEC MINI PST
3

Comment remplacer le lait et les laitages ?

Amande, soja, riz, les laits végétaux sont nombreux. Comment bien les choisir en fonction de ce qu’on souhaite en faire ? Que ce soit pour une boisson chaude, un gâteau vegan ou des yaourts maison, à chaque préparation son lait végétal idéal.


  • LEÇON N°1 : RECETTE DU LAIT D’AMANDE
  • LEÇON N°2 : LAIT DE CAJOU EXPRESS +RECETTE DU CHOCOLAT CHAUD AU LAIT DE CAJOU
  • LEÇON N°3 : RECETTE DU BEURRE VEGETAL
  • LEÇON N°4 : RECETTE DU FROMAGE FRAIS A TARTINER AUX HERBES STYLE « BOURSIN »
  • LEÇON N°5 : RECETTE DE MOZARELLA
  • LEÇON N°6 : RECETTE DE CREME FRAICHE DE CAJOU
  • LEÇON N°7 : RECETTE DE FAUX MAGE DE CAJOU STYLE CROTTIN
  • LEÇON N°8 : RECETTE DE FAUX MAGE FONDU POUR GRATIN AVEC CAJOU
  • LEÇON N°9: RECETTE DE FAUX MAGE FONDU POUR GRATIN AVEC SOJA
  • LEÇON N°10 : RECETTE DE PARMESAN
4

SAVOIR REMPLACER LES OEUFS

  • LEÇON N°1 :  LE PLACARD IDEAL
  • LEÇON N°2 : RECETTE DE L’AQUAFABA  + MOUSSE AU CHOCOLAT
  • LEÇON N°3 : RECETTE DE BASE POUR FLAN SUCRÉ
  • LEÇON N°4 : RECETTE DE L’OMELETTE SANS CASSER D’ŒUFS AUX POIS CHICHES ET PSYLLIUM
  • LEÇON N°5 : RECETTE DE TOFU BROUILLE AUX CHAMPIGNONS
  • LEÇON N°6 : RECETTE DE L’OMELETTE AUX HERBES AU TOFU SOYEUX
  • LEÇON N°7 : RECETTE DE LA MAYONNAISE VEGAN
  • LEÇON N°8 : RECETTE DU GEL DE GRAINES MUCILAGINEUSES

Les 3 ennemis

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Perfecto Vegan

 Amelia Earhart

"Mostly, my flying has been solo, but the preparation for it wasn't. Without my husband's help and encouragement, I could not have attempted what I have. Ours has been a contented and reasonable partnership, he with his solo jobs and I with mine. But always with work and play together, conducted under a satisfactory system of dual control."

Je suis Eva Claire Pasquier,  auteure et créatrice culinaire,  enseignante spécialisée dans le domaine de la cuisine gourmande pour personnes sensibles. Je me met au service des professionnels et des particuliers pour transmettre et partager 20 années d’expérience.


Passionnée de cuisine bio et de «nutrition thérapie», j’ai étudié en inde et aux états unis la cuisine santé, sans allergènes et les différentes écoles alimentaires (alimentation vivante, macrobiotique, vegan…)


De retour en France, mère de 2 jeunes enfants, je continue mes recherches (formation en nutrithérapie avec le Dr Curtay), écris des recettes, fonde l’association «Alimentation, vie, équilibre» et dispense dans le cadre de celle ci, de nombreux cours de cuisine ainsi que des animations sur des salons bio (Toulouse, Lyon, Montpellier, Paris…)

En parallèle j’étais  responsable d’une cantine scolaire bio-végétarienne j’ ai occupé, par la suite le poste de responsable de cuisine chez Delecto (bar à jus et petite restauration) où je développe une carte pour allier gastronomie et santé. 


Reprenant mon autonomie, en plus de cours de cuisine pour les particuliers, j’anime des ateliers de découverte des produits bio dans les magasins des environs de Montpellier (Satoriz, le Chêne Vert, Germe de Vie, Botanic, Bio et Sens…) et cuisine pour de gros événements (salons, congrès de médecins, stages , groupes…)


Aujourd’hui, consultante et formatrice en cuisine  saine vegan et sans gluten, j’enseigne aussi bien aux cuisiniers ou aux pâtissiers professionnels qu’aux particuliers qui désirent s’approprier rapidement ce type d’alimentation dans le but d’en faire un métier.


Bonus

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